雨湖区融媒5月29日讯（通讯员 袁有文）夏季气温起伏大，人体易出现烦躁、焦虑、失眠等情绪问题，老年人身心调节能力较弱，更易受到影响。为切实关爱辖区老年群体心理健康，帮助老年人掌握情绪调节、身心养护的科学方法，丰富老年居民精神文化生活，5月29日，和平街道桃李社区联合蚂蚁公益协会开展“快乐入夏，从‘心’开始”老年人情绪管理与健康促进科普知识讲座，吸引了辖区众多老年人积极参与。
讲座中，来自蚂蚁公益协会的志愿者围绕“夏季情绪特点与调适”“如何识别焦虑、孤独等不良情绪”等内容，通过真实案例与互动问答，深入浅出地讲解了情绪对健康的影响。讲座聚焦夏季老年人常见的孤独、烦躁、易怒、焦虑等负面情绪产生的原因，深入分析了情绪波动对高血压、心脏病、失眠等常见老年病的影响，让在场老人清晰认识到心理健康与身体健康的紧密关联。
志愿者针对老年群体的生活现状，特别提醒老年人应注意午间小憩、清淡补水，多参与社区文体活动，保持社交联络，遇到烦心事及时与家人或社区沟通。现场还发放了《老年人心理健康自助手册》及夏季养生折页，并为部分老人提供了一对一情绪疏导和血压测量服务。参与讲座的左阿姨说：“夏天总觉得心烦气躁、睡不好觉，听完讲座学到了很多调节情绪和养生的方法，特别实用，希望社区以后多开展这类活动。”
此次科普讲座，精准聚焦老年群体身心健康需求，既普及了科学的情绪管理知识和夏季健康养生常识，有效提升了老年人自我心理调节、科学养生的能力，也缓解了老年群体的心理压力，丰富了辖区老年人的精神生活。下一步，桃李社区将持续聚焦老年群体的实际需求，常态化开展心理健康、健康养生、反诈科普等惠民活动，持续完善老年关爱服务体系，用心守护辖区老年人身心健康，营造敬老、爱老、助老的和谐社区氛围，让老年居民老有所学、老有所乐、老有所安。
责编：梅晓蕾
来源：雨湖区融媒体中心
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