雨湖融媒5月5日讯（通讯员 贺平）立夏到来，天气渐热，容易出现食欲不振、心烦倦怠等不适，正是需要调整生活方式的好时机。“三减”即减盐、减油、减糖，少吃咸菜腐乳等看不见的盐，多用蒸煮凉拌代替油炸，少喝含糖饮料。“三健”指健康口腔、健康体重、健康骨骼，饭后温水漱口、认真刷牙，均衡饮食配合适度运动控制体重，趁早晚温和日照出门散步活动筋骨。把这些细节融入日常，从立夏开始为身体减负，就能清爽、舒服地度过整个夏天。
责编：梅晓蕾
来源：响水乡卫生院
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