雨湖融媒7月3日讯（通讯员 陈森淼）为了更好地加强青少年对自我情绪管理方面的了解，促进孩子们对自我情绪管理的整体认识，近日，雨湖路街道车站路社区关心下一代工作委员会联合睦邻社工组织开展青少年“学会情绪管理，点亮心灵彩虹”宣讲课堂。
开讲前，社工老师先向在场的青少年展示了一些图片并提出了一个问题“什么是情绪?”引起在场的青少年进行思考。随后，社工老师播放《头脑特工队》影片里的小片段进一步帮助他们认清情绪问题，引导青少年认识不同的情绪表现，包括日常生活中常见的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”的情绪表现，同时，让青少年了解情绪无对错之分，只有积极情绪和消极情绪的区分，并分享了几个缓解负面情绪的方法，分别是“合理宣泄法”“自我激励法”“转移注意法”“心理换位法”。社工老师表示：青少年情绪的产生与看问题的角度紧密相连，在生活中，我们可以通过调整对事情的解释和认知来管理情绪，此外还可以通过转移注意力、适度宣泄等方式来管理情绪。最后，青少年们进入彩绘情绪万花筒环节，孩子们尽情打开脑洞，通过涂涂画画，尽情释放自己的压力，挑战各种独特的色彩搭配，在快乐中完成了自己的彩绘，看着漂亮又满意的万花筒，活动在一片欢乐声中圆满结束！
本次宣讲课堂主要以情绪管理融入情景体验、游戏活动、案例、讨论分析、小视频分享等多种形式开展，增强了青少年的情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。
责编：梅晓蕾
来源：雨湖路街道—车站路社区
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