雨湖新闻网讯（通讯员 欧阳燕）为更好地普及健康知识，提高居民的健康意识，12月4日，雨湖路街道车站路社区科普活动室举办了一场主题为“补钙，吃出好筋骨”的科普知识讲座。本次讲座旨在向社区居民普及钙的重要性、补钙的正确方法以及如何通过日常饮食来维护骨骼健康。
钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等生理功能至关重要。然而，由于现代人生活节奏加快，饮食习惯不规律，很多人存在钙摄入不足的问题，尤其是中老年人和孕妇更是需要重点关注的群体。
本次讲座特别邀请了营养学专家张教授作为主讲嘉宾，为大家详细解读钙的相关知识。在讲座中，张教授首先介绍了钙的基本概念及其在人体内的重要作用。他指出，钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与了许多重要的生理过程，包括血液凝固、心脏跳动、神经信号传递等。随后，张教授详细讲解了不同年龄段人群对钙的需求差异，并强调了儿童、青少年、孕妇和老年人等特殊群体补钙的重要性。针对如何正确补钙的问题，张教授给出了专业的建议。他提醒大家，在选择钙补充剂时，要关注产品的成分、含量和吸收率，避免盲目跟风购买。同时，还强调了合理膳食的重要性，建议居民在日常饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。此外，适量运动和阳光照射也有助于促进钙的吸收和利用。
此次“补钙，吃出好筋骨”科普知识讲座的成功举办，不仅提高了社区居民对钙的认识和重视程度，也为他们提供了实用的补钙方法和建议。许多居民表示，通过参加讲座，他们对如何保持骨骼健康有了更深入的了解，并会将所学知识应用到日常生活中。未来，车站路社区将继续举办类似的健康科普活动，为居民提供更多有益的健康知识和服务，共同营造一个健康、和谐的社区环境。
责编：梅晓蕾
来源：雨湖路街道—车站路社区
!/ignore-error/1&pid=38465335 )
乐之书店“如约而至”：静享阅读时光，尽享诗意人生
!/ignore-error/1 )
视频丨万楼·青年码头，传统与现代交相辉映，让老湘潭焕发新活力！
!/ignore-error/1&pid=17323539 )
文旅专题丨一路芬芳 经典雨湖
!/ignore-error/1&pid=16677666 )
专栏丨雨湖文苑
!/ignore-error/1&pid=43455275 )
义源当铺思“秋”
!/ignore-error/1&pid=39098230 )
视频丨穿越时空的风情 唤醒传统街区的温情记忆 风车坪文创街区举行汉服快闪秀
!/ignore-error/1&pid=38665880 )
张岱：老窑湾筷子巷纪事
!/ignore-error/1&pid=24950006 )
张岱：今昔唐兴街
下载APP
分享到
中共湘潭市雨湖区委、雨湖区人民政府主办 中共湘潭市雨湖区委宣传部主管 版权所有:雨湖新闻网 地址: 湖南省湘潭市雨湖区雨湖路292号 互联网新闻信息服务许可证：43120210018 信息网络传播视听节目许可证：1184200076 广播电视节目制作经营许可证：（湘）字第00674号 湘公网安备 43010502000374号 湘ICP备10011883号-25 技术支持：华声在线
